Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2016
|
73 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2228 kcal
|
Fett: 65,09g | Eiw: 68,19g | Kohlh: 379,03g.
Frühstück: Itambé Leite Integral, Davaca Queijo Mussarela, Fleischmann Bolo de Coco Pronto. Mittagessen: Bomba de Chocolate, Coringa Cuscuz Farinha de Milho Flocada, Açúcar, Tia Sônia Granola, Sabe Leite Desnatado, Brahma Cerveja Malzbier. Abendessen: Sopa de Brocolis, Pão Francês, Suco de Laranja Natural. Snacks/Sonstiges: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido), Mangas, Macarrão Fresco (Cozido). mehr...
|
|
2033 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Orcasta's Gewichtsverlauf
|