Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2016
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64,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2545 kcal
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Fett: 115,44g | Eiw: 138,62g | Kohlh: 235,40g.
Mittagessen: 明治 ミルクチョコレート, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). Abendessen: 豚バラ肉, 株式会社八社会 緑豆もやし 200g, 豚バラ肉, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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