Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2016
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88,2 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 59,32g | Eiw: 79,49g | Kohlh: 211,57g.
Frühstück: Груша, Чай с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Alpen Gold Соленый Арахис и Крекер. Mittagessen: Вода, Хлеб Черный, Сырный Суп. Abendessen: Юбилейное Печенье Традиционное, Чай с Сахаром, Свинина Запеченая, Картошка Печеная, Хлеб Черный, Картофельный Суп. Snacks/Sonstiges: Вода, Морковь, Вафли, Свинина Запеченая, Чай с Сахаром. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nastyakomova09's Gewichtsverlauf
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