Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2016
|
62,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 34,22g | Eiw: 64,03g | Kohlh: 137,29g.
Frühstück: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Piątnica Serek Wiejski, Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Herbata z Cukrem, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Pieczony Schab Wieprzowy, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Snacks/Sonstiges: Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Chleb Orkiszowy, Herbata bez Cukru, Cukier, Banan, Kawa z Mlekiem. mehr...
|
|
1952 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
misiaczek73's Gewichtsverlauf
|