Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2016
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64,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3469 kcal
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Fett: 112,50g | Eiw: 204,36g | Kohlh: 390,56g.
Frühstück: ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン チーズ入り明太マヨしたらば. Mittagessen: 松屋 ブラウンソースエッグハンバーグ定食. Abendessen: 生卵, 松屋 プレミアム牛めし(大盛), 生卵. Snacks/Sonstiges: 明治 大人のたけのこの里(38g), 明治 ミルクチョコレート (4,65g), 明治 ミルクチョコレート (4,65g), 明治 ミルクチョコレート (4,65g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Asahi WONDA 金の微糖, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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