Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2016
|
136 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 46 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1128 kcal
|
Fett: 61,92g | Eiw: 119,24g | Kohlh: 22,92g.
Frühstück: Sadia Salame tipo Italiano, Leão Chá Preto. Mittagessen: Ovo (Inteiro), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Abendessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Coração de Frango, Lombinho de Porco, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: La Violetera Azeitonas Verdes, Melão Amarelo. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Vandyka's Gewichtsverlauf
|