Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2016
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84,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 33,09g | Eiw: 169,59g | Kohlh: 119,04g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог 1%, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Mittagessen: Индейка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Abendessen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морской Котик Тунец. Snacks/Sonstiges: Самсон Печень Говяжья Гуляш, Банан. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alex 1970's Gewichtsverlauf
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