Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2016
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60,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 38,96g | Eiw: 92,21g | Kohlh: 72,29g.
Frühstück: Vegan Proteins+, True Almond Unsweetened, Mixed Berries, Flaxseed Seeds. Mittagessen: San Daniele Hot Mortadella, Sweet Red Peppers, Spinach, Onions, Green Leaf Lettuce, Cucumber (with Peel), Celery, Pickles, Snowpeas (Pea Pod), Lettuce, Cooked Broccoli. Abendessen: Broccoli, Red Onions, Mushrooms, Quinoa (Cooked), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Simma1980's Gewichtsverlauf
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