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kayıp 89.9
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89,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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905 kcal
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Fett: 52,76g | Eiw: 29,53g | Kohlh: 83,24g.
Frühstück: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Marul, Kırmızı Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salam, Siyah Zeytin, Yumurta. Mittagessen: Mevsim Salata. Abendessen: Patates Yemeği. Snacks/Sonstiges: Eker Kefir, Bitkisel Çay, Albeni Albeni, Cafelux Dibek Kahvesi, Yeşil Çay. mehr...
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Verlust von 21,7 kg pro Woche
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