Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2016
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90,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 57,30g | Eiw: 68,57g | Kohlh: 78,18g.
Frühstück: Tomates, Ajo, Café, Mercadona Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva. Mittagessen: Patatas Fritas, Pollo en Salsa. Abendessen: Vitalinea Yogurt, Consomé de Pollo, Caladero Hamburguesas de Salmón y Merluza. Snacks/Sonstiges: Hacendado Cacahuete Frito, Almendras, Zanahoria, Plátano. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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carloavo8's Gewichtsverlauf
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