Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2016
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56,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 37,12g | Eiw: 49,06g | Kohlh: 130,10g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Ortiz Tostadas Integrales, Miel. Mittagessen: Hacendado Salchichas Frankfurt. Abendessen: Alteza Cereales Integrales con Chocolate, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Salmón Ahumado, Philadelphia Queso para Untar Light. Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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laian21's Gewichtsverlauf
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