Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2016
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65,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3552 kcal
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Fett: 119,35g | Eiw: 193,00g | Kohlh: 401,73g.
Frühstück: セブンイレブン チーズ入り明太マヨしたらば, ザバス ミルクプロテイン. Mittagessen: 松屋 オリジナルカレー, 松屋 豚汁. Abendessen: 生卵, 松屋 プレミアム牛めし(大盛), 生卵. Snacks/Sonstiges: 明治 ミルクチョコレート (4,65g), ローソン 6Pチーズ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 明治 ミルクチョコレート, Asahi WONDA 金の微糖. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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