Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2016
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80,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 65,11g | Eiw: 69,97g | Kohlh: 181,21g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Domatesler. Mittagessen: Dimes Sıkma Portakal Suyu. Abendessen: Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger, Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte). Snacks/Sonstiges: Muz. mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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karasew's Gewichtsverlauf
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