Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2016
|
81,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2435 kcal
|
Fett: 122,71g | Eiw: 145,12g | Kohlh: 186,06g.
Frühstück: Zwiebeln, Schinken, Rührei, Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Mittagessen: Kinkartz Bärentatzen, Zucker, Breakfast Coffee. Abendessen: Pommes Frites, Rindersteak, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen. mehr...
|
|
2253 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|