Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2016
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87,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2568 kcal
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Fett: 113,79g | Eiw: 174,91g | Kohlh: 216,38g.
Frühstück: Яблоко, Вареное Яйцо, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Pure Protein 4Uze. Mittagessen: Простоквашино Творог 2%, Тушеные Овощи, Шницель Куриный, Вареное Яйцо. Abendessen: Каждый День Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze, Банан. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Овсяные Хлопья. mehr...
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2765 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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inzhektor's Gewichtsverlauf
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