Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2016
|
73,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2865 kcal
|
Fett: 82,28g | Eiw: 201,78g | Kohlh: 331,57g.
Frühstück: Simit, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Gold Krem Fıstık, Mis Light Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Salatalık (Soyulmuş), Havuç. Mittagessen: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Yoğurtlu Makarna, Tarhana Çorbası, Izgara Köfte. Abendessen: Kuru Fasulye, Mercimekli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Eker Kefir, Mis Süzme Yoğurt, Recovery Drink, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Ultimate Nutrition Prostar Whey. mehr...
|
|
2567 kcal
|
Bewegung:
P90x - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Honeybadger06's Gewichtsverlauf
|