Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2016
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102,2 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 41,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 63,91g | Eiw: 82,32g | Kohlh: 212,88g.
Frühstück: Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Ikea Lingonberry Preserves, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nature's Path Organic Flax Plus Pumpkin Raisin Crunch Cereal. Mittagessen: Coca-Cola Diet Coke (Can), Macaroni or Noodles with Cheese and Tuna. Abendessen: MTR Mixed Vegetable Curry, Indian Flatbread Naan, Mahatma Jasmine Rice, Lamb Curry. Snacks/Sonstiges: Honey, Lipton Pure Green Tea, Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags. mehr...
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3250 kcal
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Bewegung:
Walking with dog - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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