Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2016
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64,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2594 kcal
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Fett: 60,50g | Eiw: 162,66g | Kohlh: 337,99g.
Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト), テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g). Abendessen: 醤油ラーメン, 醤油ラーメン, 醤油ラーメン. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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