Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2016
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65 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 35,83g | Eiw: 49,83g | Kohlh: 142,73g.
Frühstück: Yeşil Çay, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Krem Peynir (Yağsız), Kiraz Domates, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. Mittagessen: Domatesli Makarna, Ikea İsveç Köftesi. Abendessen: Sek Light Ayran, Kapuska. Snacks/Sonstiges: Kuru Hurma, Kuru Hurma. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dennysconi's Gewichtsverlauf
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