Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2016
|
56,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2158 kcal
|
Fett: 78,95g | Eiw: 72,20g | Kohlh: 315,49g.
Frühstück: Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Смузи тыквенно-яблочный, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, Вода. Mittagessen: Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха, Капустный квас, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Масло Грецкого Ореха, Пророщенная гречка 100, Капустный квас. Abendessen: Водка, Лимон, Медовая Долина Мед Гречишный. mehr...
|
|
2228 kcal
|
Bewegung:
Восстановительная ноги - 30 Minuten, Восстановительная для бицепс - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten, Веретено - 7 Minuten, Суставная для стоп - 8 Minuten, ИИ Ноги - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|