Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2016
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102,0 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 40,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 57,84g | Eiw: 72,55g | Kohlh: 159,59g.
Frühstück: Activia Light Fat Free Peach Yogurt, Butter, Wegmans Country White Bread, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Sweeteners (Saccharin), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Olive Oil, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Boar's Head No Salt Added Oven Roasted Turkey Breast, Tomatoes, Wegmans Country White Bread. Abendessen: Red Bird Brand Peppermint Puffs, Tai Pei Combination Fried Rice, Moo Goo Gai Pan, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). Snacks/Sonstiges: Honey, Great Value 100% Natural Green Tea, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dole Frozen Strawberries, Bananas. mehr...
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3101 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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