Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2016
|
55,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2106 kcal
|
Fett: 72,40g | Eiw: 64,15g | Kohlh: 333,86g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Смузи тыквенно-яблочный, Медовая Долина Мед Гречишный, Лимон, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, Вода, Вода, Вода. Mittagessen: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Масло Грецкого Ореха, Пророщенная гречка 100, Капустный квас, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ. Abendessen: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Тыквенные Семечки, Виноград, Водка, Вода горячая, лимон и мед. mehr...
|
|
2028 kcal
|
Bewegung:
Восстановительные для трицепс - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten, Суставная для стоп - 8 Minuten, ИИ Дельта - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Веретено - 7 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|