Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2016
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89,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 45,02g | Eiw: 61,86g | Kohlh: 252,00g.
Frühstück: Сыр Бри, Омлет или Яичница с Сыром, Интелл Финики, Курага. Mittagessen: Интелл Финики, Томатный Соус, Сердце Куриное, Гречка Отварная. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Lahtone's Gewichtsverlauf
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