Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2016
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61,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1470 kcal
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Fett: 45,12g | Eiw: 169,32g | Kohlh: 103,46g.
Frühstück: Pasta de Amendoim, Batata Doce Cozida, Clara de Ovo, Farelo de Aveia. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas. Abendessen: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Salada de Folhas. Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Batata Doce Cozida, Clara de Ovo. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 45 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Claudinhalibaneo's Gewichtsverlauf
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