Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2016
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84,8 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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781 kcal
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Fett: 35,52g | Eiw: 86,08g | Kohlh: 21,97g.
Frühstück: Hacendado Salvado de Avena, Activia Yogur Natural. Mittagessen: Huevo Duro, Arias Queso de Burgos, Salmón. Abendessen: Findus Espinacas al Ajillo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Snacks/Sonstiges: Campofrío Fiambre de Pavo. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Spinning - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Gedekol's Gewichtsverlauf
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