Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2016
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70,1 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 71,68g | Eiw: 87,77g | Kohlh: 136,43g.
Frühstück: Vega Protein & Greens Vanilla, Almond Milk, Prana Black Chia Seeds, Kale. Mittagessen: Hot Dog Pickle Relish, Dempster's Hot Dog Buns (41g), Tofurky Meatless Hot Dog, Tim Hortons Double Double (Medium). Abendessen: Kraft Crunchy Peanut Butter, Webber Naturals Ground Flaxseed, Almond Milk, Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Almonds, Sunrise Medium Firm Tofu. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,3 kg pro Woche
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purringmeow's Gewichtsverlauf
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