Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2016
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79,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 46,50g | Eiw: 72,64g | Kohlh: 192,71g.
Frühstück: Пряники, Яйцо (Целое), Зеленая Фасоль (Замороженная), Prosto Рис Отборный Длиннозерный. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре. Abendessen: ВкусВилл Мини-Штрудель с Вишней, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут (Розовый и Красный), Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Капучино. mehr...
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2941 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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