Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2012
83,9 kg Bisher verloren: 2,3 kg.    Still to go: 22,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Januar 2012:
2156 kcal Fett: 106,49g | Eiw: 131,86g | Kohlh: 115,24g.   Frühstück: Smoked Salmon, Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee. Mittagessen: BEAN AND BACON SOUP, Butter, Acorn Winter Squash. Abendessen: Ranch Salad Dressing, Loaded Baked Potato, Rib Eye (14 oz). Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine, HEARTS OF PALM. mehr...
2677 kcal Bewegung: Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 34 Minuten. mehr...
Verlust von 2,6 kg pro Woche



     
 

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