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Umarım kastan alıyorumdur yoksa işler yaş :D
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74,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2408 kcal
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Fett: 84,35g | Eiw: 214,78g | Kohlh: 202,60g.
Frühstück: Lor Peyniri, nesquik, Muz, Tarçın, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Baklava, Bulgur Pilavı, Tavuk Kalça Eti. Abendessen: Çupra. Snacks/Sonstiges: Derya Ton Balığı, Ülker Pötibör Bisküvi, Namet Hindi Füme, Avokado, Recovery Drink, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Ultimate Nutrition Prostar Whey. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
P90x - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Honeybadger06's Gewichtsverlauf
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