Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2012
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81,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1723 kcal
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Fett: 52,83g | Eiw: 83,74g | Kohlh: 209,02g.
Frühstück: orange juice, milk, cereal. Mittagessen: spaghetti sauce, pasta, italian sausage. Abendessen: milk, salad, enchilada sauce, lean ground beef, monterrey jack cheese, corn tortilla. Snacks/Sonstiges: pyrmaid beer, apple, quaker oat chewy granola bar. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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mercury14's Gewichtsverlauf
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