Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2016
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64,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 103,87g | Eiw: 116,83g | Kohlh: 92,96g.
Frühstück: Mãe Terra Guaraná em Pó, Omelete, Banana Prata, Itambé Manteiga Extra com Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Mittagessen: Alface, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela Cozida, Omelete. Abendessen: Açaí, Queijo Ricota, Cará, Mocotó. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Queijo Mozzarella, Panini Low Carb. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Carlos do Ribeiro's Gewichtsverlauf
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