Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2016
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87 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2153 kcal
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Fett: 49,38g | Eiw: 196,89g | Kohlh: 212,98g.
Frühstück: Soriano Biscuits, Saint Gottard Cafe Verde, Equal Sweet Stevia. Mittagessen: Pan Blanco, Milanesa de Pollo al Horno, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pan Blanco. Abendessen: Sprite Sprite, Branca Fernet, Pan Blanco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Cachamate Yerba Mate, Miel. mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Alan_Duartes's Gewichtsverlauf
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