|
Desayuno: Ok.
1/2 Mañana: Vermouth rojo, aceitunas y empanada.
Comida: Tostadita con paté, Jamón crudo, quedo en láminas y rúcula y 2 canelones de ricota y espinaca. 1/2 Tiramisú.
1/2 Tarde: 2 tés verdes, 8 palmeritas, 1 galletita de almendra, 1 feta de pavo y otra de queso.
Cena: Merluza a la plancha con papas y espinacas al vapor. Compota de 1 pera c/canela.
Antes de dormir: nada.
|
93,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|