So this brings to an end my "bulking" phase... I'm pleased with the progress. I will start with the "cutting" phase now.
|
99,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3472 kcal
|
Fett: 118,17g | Eiw: 190,15g | Kohlh: 317,76g.
Frühstück: Selati Golden Brown Sugar, Rama Original Margarine, Huletts White Sugar, Jungle Oats, Selati Golden Brown Sugar, Beef Sausage (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Mittagessen: Maggi 2 Minute Noodles, Selati Golden Brown Sugar, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). Abendessen: Woolworths Lean Beef Mince, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Bourbon, Lay's Caribbean Onion & Balsamic Vinegar, Tuna in Oil (Canned), Bananas, Apples, Game Sports Drink. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yanie1982's Gewichtsverlauf
|