Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2016
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71,2 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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596 kcal
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Fett: 38,20g | Eiw: 37,50g | Kohlh: 26,86g.
Mittagessen: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Lettuce, Chicken Breast. Abendessen: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Braeburn Apples. Snacks/Sonstiges: Heavy Cream, Vanilla Extract, Pumpkin Pie Spice, Egg, Libby's 100% Pure Pumpkin, Kraft Cool Whip. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Nov 16 vom Mitglied: mskestrela
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Thank you so much! :) Feels good to know I made it through Thanksgiving, hopefully will make it through Dec as well and with the uncertainty of what is going to happen with my back issues.
28 Nov 16 vom Mitglied: cheleletourneau
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29 Nov 16 vom Mitglied: OrbityGoZoom
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cheleletourneau's Gewichtsverlauf
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