Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2016
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101,2 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 40,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 67,22g | Eiw: 105,89g | Kohlh: 197,75g.
Frühstück: Butter, Kroger Asiago Cheese Bagel, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Sweeteners (Saccharin), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese, Potato (with or Without Peel), Wegmans Kaiser Roll, Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey. Abendessen: Libby's Pumpkin Pie, Chicken or Turkey Tetrazzini, Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Butter, Milk (Nonfat), Roll, Queso Fresco, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Fresh & Easy Liquid Egg Whites. mehr...
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3042 kcal
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Bewegung:
8325 steps - 1 Stunde, Walking with dog - 30 Minuten, Power-Walking - 20 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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