Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2016
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65,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3667 kcal
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Fett: 103,47g | Eiw: 218,94g | Kohlh: 452,45g.
Frühstück: セブンイレブン まろやか6Pチーズ, セブンイレブン まろやか6Pチーズ, ザバス ミルクプロテイン. Mittagessen: 松屋 プレミアム牛とじ丼(大盛). Abendessen: すき家 牛丼並盛, すき家 新とりそぼろ丼, 生卵. Snacks/Sonstiges: 明治 ミルクチョコレート, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Meiji おいしい牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Asahi WONDA 金の微糖. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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