|
3-4 gündür İstanbul telaşesi, yürüyüşe çıkamamak, ara öğünsuz yemek zorunda kalmalar, bir sabah yarım katmer yemek, bir kere un helvasinin tadina bakayım derken yarım porsiyon devirmek, 6-7 sarmayi mideye gömmek, ama insanların görünce 'kız tmm daha verme eriyip gittin çokta zayıflama' tepkileri..iyi bir sonuç benim için :)
|
67,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
922 kcal
|
Fett: 20,78g | Eiw: 24,57g | Kohlh: 172,57g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay. Abendessen: Makarna, Ayran, Yayla Çorbası. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Elma, Mandalina, Elma. mehr...
|
|
1761 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Gesang - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|