|
Wszystko praktycznie zgodnie z planem, dokładam narazie co trening prawie 5 kg do ćwiczeń złożonych:)
|
87,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2555 kcal
|
Fett: 77,43g | Eiw: 158,72g | Kohlh: 230,89g.
Frühstück: Wedel Czekolada Gorzka, Biedronka Ciastko z Serem i Morelą, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Tesco Zapiekanka z Szynką, Pilos Twaróg Chudy, Puchatek Kakao. Abendessen: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Iglotex Frytki do Piekarnika. Snacks/Sonstiges: Pikok Szynka z Kurcząt, Lidl Bułka Pszenna. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Specowy's Gewichtsverlauf
|