Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2016
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78,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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824 kcal
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Fett: 35,41g | Eiw: 86,02g | Kohlh: 43,51g.
Frühstück: Woolworths Fresh Full Cream Milk, True Protein Premium WPI Rich Chocolate. Mittagessen: Carrots, Celery, Capsicum. Abendessen: Broccoli, Baked or Grilled Salmon, Woolworths Select Extra Tasty Cheese. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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stephensmith's Gewichtsverlauf
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