Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2016
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100,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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870 kcal
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Fett: 14,90g | Eiw: 40,97g | Kohlh: 146,20g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Vitamina de Banana. Mittagessen: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Ovo (Inteiro), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Snacks/Sonstiges: Tangerinas. mehr...
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3075 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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