Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2016
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61,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2771 kcal
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Fett: 120,98g | Eiw: 143,40g | Kohlh: 306,58g.
Frühstück: Trader Joe's Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, 365 Chia Seed, Alpen All Natural Muesli No Sugar Added, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Planters Mixed Nuts, Coffee. Mittagessen: Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), Mashed Potato, Margarine, Water. Abendessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Breast, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Water. Snacks/Sonstiges: Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Alpen All Natural Muesli No Sugar Added, Almonds, Bananas, Tap Water, Kiwi Fruit, Mixed Seeds. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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