Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2016
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68,8 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1162 kcal
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Fett: 49,80g | Eiw: 68,12g | Kohlh: 107,70g.
Frühstück: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Lidl Chicorée Café, Montignac Pain Intégral, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf. Mittagessen: Florette Brocolis Vapeur, Rocamadour, Huile d'Olive, Noix de Saint Jacques, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Champignons, Concombre (avec Peau). Abendessen: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Concombre (Pelé), Carrefour Laitue, Champignons, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Huile d'Olive, Quinoa, Jambon de Dinde. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Amandes. mehr...
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2656 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Lecture - 6 Stunden, Ergometer - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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azur06400's Gewichtsverlauf
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