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25 november
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45 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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742 kcal
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Fett: 14,92g | Eiw: 24,49g | Kohlh: 133,29g.
Frühstück: Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar. Mittagessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kangkung, Telur Rebus, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Kue Mangkok dengan Campuran (Rendah Lemak). mehr...
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1332 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,7 kg pro Woche
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dhiyaulh's Gewichtsverlauf
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