Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2016
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67,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 42,39g | Eiw: 76,62g | Kohlh: 228,34g.
Frühstück: Planta Manteiga, Pão Bijou, Chá (Infusão). Mittagessen: Lidl Bolachas Maria, Chá (Infusão), Pão Bijou, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz de Legumes. Abendessen: Peras, McDonald's Batatas Fritas (Média), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz de Legumes. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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arCanoide mioPis's Gewichtsverlauf
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