PizzaLover88's Notizen, 30 Nov 16

Nothing changed today but I had a great workout at the gym yesterday. Tomorrow is my fasting day in the office.

55,1 kg Bisher verloren: 6,8 kg.    Still to go: 2,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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774 kcal

Fett: 43,36g | Eiw: 28,12g | Kohlh: 87,18g.   Frühstück: Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, PB&ME Powdered Peanut Butter, Spinach, Bolthouse Farms Baby Carrots, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Mulberries, Bananas, Tahini Sesame Butter Seeds (From Raw and Stone Ground Kernels). Mittagessen: Spinach, Oregano, Organic Traditions Hemp Hearts, Bell Peppers, Bolthouse Farms Baby Carrots, Cherry Tomatoes, Zucchini. mehr...

2164 kcal

Bewegung: Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 18 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 37 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...