Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2016
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 48,29g | Eiw: 59,66g | Kohlh: 136,72g.
Frühstück: Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Tea with Milk. Abendessen: Comet Rice 100% Brown Rice, Cooked Green Peas, Cooked Carrots, Pork Chop, Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Trader Joe's Dark Chocolate Almond Bark Thins, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ohnanny's Gewichtsverlauf
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