Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2016
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86,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 69,33g | Eiw: 47,13g | Kohlh: 168,57g.
Frühstück: Café, Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Salgada. Mittagessen: Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batatas Fritas, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco. Abendessen: Nestlé Chocolate Alpino, Club Social Sanduba Sabor Peito de Peru e Queijo Branco. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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2761 kcal
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Bewegung:
Nähen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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anarosa_ef's Gewichtsverlauf
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