Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2016
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80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 20,29g | Eiw: 64,11g | Kohlh: 93,03g.
Frühstück: Lite n' Easy Cheese Cubes. Mittagessen: Subway Sweet Onion Sauce (21 ml), Subway 6" Chicken Teriyaki on Wheat. Abendessen: Mixed Salad Greens, Coles Lamb Souvlaki Strips. Snacks/Sonstiges: Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Coles Sliced Roast Beef, White Bread, Arnott's Vita-Weat. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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