|
4 dni w Barcelonie. 1 dzien-salatki(troche za duzo homusu i oliwy ale obleci)2 dzien-taoas. krewetki.ziemniaki sosy.ciasta .wino..... wszystko jak leci;((katastrofa. kolejne 2 dni-niestrawnosc,suchy chleb i herbata mietowa... .efekt-0.7 kg w dol i mizerny odpoczynek.
|
84,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 52,37g | Eiw: 55,80g | Kohlh: 255,40g.
Frühstück: Bakalland Śliwki Suszone, Pomarańcze, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Truskawki, Alpro Mleko Migdałowe, Suszona Figa. Mittagessen: Ania Baton Grunchy Owsiany, Awokado, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Sos Pesto, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Abendessen: Good Food Wafle Ryżowe w Czekoladzie Deserowej, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Humus, Galbani Mozzarella, Kaufland Pomidor Cherry. Snacks/Sonstiges: Masło, Mestemacher Chleb Wielozbożowy Pełnoziarnisty, Wędzony Łosoś. mehr...
|
|
2140 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
odwodnienie. jutro spodziewaj sie +1
01 Dez 16 vom Mitglied: vibo69
|
nie waze sie codziennie tylko raz na 2 tygodnie, by sie nie przejmowac drobnymi zachwianiami:)
01 Dez 16 vom Mitglied: moonfire666
|
i dlatego wlasnie mozesz sie niepotrzebnie przejmowac bo wahania z dnia na dzien sa nawet rzedu 1,5kg. i np dzis wyjdzie ci -1,5 od tego co jutro.. a za 2 tyg wyjdzie ci +1,5 od tego co dnia nastepnego. i juz masz blad rzedu nawet 3kg ;)
01 Dez 16 vom Mitglied: vibo69
|
od konca sierpnia schudlam juz 13 kg.. i wazenie co 2 tugodnie zazwyczaj pokazuje wage mniejsza niz poprzednia:)
01 Dez 16 vom Mitglied: moonfire666
|
no to git. tylko jak zauwazysz ze twoj wykres wagi zaczyna przypominac hiperbole to zrozumiesz ze zjebalas ;)
01 Dez 16 vom Mitglied: vibo69
|
4dni w Barcelonie......😥😥😥zabierz mnie proszę jako bagaż zapasowy😂😂😂ja najwyżej mogę wybrać się na Krete😀w ogródku przy domku😂
02 Dez 16 vom Mitglied: dorisnati
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
moonfire666's Gewichtsverlauf
|